Respiramos de Forma extremamente superficial, não inalamos oxigênio suficiente para que o nosso corpo funcione em seu nível máximo.
A maior parte das pessoas adultas usam em média apenas um terço de toda a capacidade do seu sistema respiratório.
A respiração faz com que cada um de nós possamos entrar em contato com nosso universo interior e consigamos nos conectar com o nosso eu profundo, podendo ser usada como uma ferramenta para uma vida mais produtiva e feliz.
Toda a vez que inspiramos enchemos nosso corpo e nossa mente de energia; toda vez que expiramos nos desfazemos de pensamentos negativos, cansaço e estresse.
O segredo da boa saúde física e mental está na respiração. Diversas técnicas e terapias transpessoais, como o yoga, renascimento e a respiração holotrópica, auxiliam a absorção do oxigênio de forma voluntária podendo fazer verdadeiros milagres no organismo como: aliviar o estresse, resolver problemas de postura e dores no corpo, auxiliar no combate aos vícios e até mesmo minimizar os sintomas de doenças degenerativas.