Saúde, harmonia e qualidade de vida na terceira idade podem ser adquiridos com a prática de yoga.
YOGA PARA MELHOR IDADE!
Existem vários motivos para praticar yoga na terceira idade:
-trabalha a visão e os olhos
- exercita a concentração e a memória.
- treina o equilíbrio
- exercita as articulações dos pés, joelhos, coxas e quadril
- mantém a coluna vertebral sadia e com flexibilidade.
Além dos benefícios acima descritos a pratica de yoga de maneira regular na terceira idade elimina os distúrbios leves que aos poucos desaparecem proporcionando uma melhor digestão, sono mais tranquilo e dores musculares aliviadas.